Hungern regt den Körper doch erst recht an, Fett einzulagern, denn er stellt auf "Notzeit" um. Das ist also bestimmt nicht der richtige Weg zum Abnehmen !
Bewußt essen, langsam essen, aufhören, wenn man satt ist - das hilft. Keinen Alkohol, Speisen mit viel Zucker meiden (zB. alle Joghurts außer Naturjoghurt....)
Und natürlich Sport.
Wünsche Dir viel Motivation und vorallem Durchhaltevermögen !!
Bewußt essen, langsam essen, aufhören, wenn man satt ist - das hilft. Keinen Alkohol, Speisen mit viel Zucker meiden (zB. alle Joghurts außer Naturjoghurt....)
Und natürlich Sport.
Wünsche Dir viel Motivation und vorallem Durchhaltevermögen !!